Orlena

menu

Bỏ ngay 6 thói quen này nếu không muốn già trước tuổi

Nếu bạn không muốn làn da nhăn nheo, xấu xí thì không ngần ngại gì mà không bỏ ngay 6 thói quen này

 

Lười sử dụng kem chống nắng hằng ngày

Việc không sử dụng kem chống nắng thường xuyên khiến tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời tác động trực tiếp lên da gây tổn thương collagen, elastin, và các tế bào da. Dẫn đến sự lão hóa sớm cùng các nếp nhăn đốm nâu thậm chí còn gây nguy cơ ung thư da

Ăn quá nhiều đường

Ăn quá nhiều ngọt có thể dẫn đến quá trình Glycation trong đó các phân tử đường sẽ kết dính với phân tử đường từ đó các collagen trở nên cứng và không linh hoạt nên thúc đẩy nếp nhăn hình thành sớm

Ngủ không đủ giấc

Các tế bào da sẽ được phục hồi và tái tạo hiệu quả vào ban đêm khi bạn say giấc ngủ. Những độc tố hình thành trên da đều được loại bỏ thông qua quá trình ngủ. Nếu ngủ không đủ vào buổi tối thì toàn bộ quá trình sẽ bị rút ngắn nên da cứng cũng không được thải độc và tái tạo đúng cách. Lâu dần da bị lão hóa nhanh chóng.

Uống nhiều thức uống có cồn

Đồ uống có cồn như rượu bia có thể làm giảm mức oxi hóa trong da. Điều này có thể gây viêm hoặc tổn thương các gốc tự do thúc đẩy hình thành các nếp nhăn sớm hơn

Ăn quá ít rau quả

Trái cây và rau xanh chứa nhiều dưỡng chất chống oxi hóa, vitamin, giúp ngăn ngừa tổn thương gốc tự nhiên giữ cho tế bào da khỏe mạnh. Vitamin E  có thể giúp bảo vệ da khỏi bị tổn thương bởi tia UV. Vitamin A,C,B3 giúp ngăn ngừa tổn thương collagen và giảm các sắc tố gây sạm da. Do đó nếu muốn quá trình lão hóa chậm lại thì ăn nhiều rau củ quả và trái cây

Chăm sóc da không đúng cách

Việc chăm sóc da không đúng cách và không đúng quy trình không những khiến bạn già trước tuổi mà còn làm tăng khả năng mắc phải các vấn đề về da

BÀI VIẾT LIÊN QUAN